凯时

本次沙龙运动由资深心理咨询师、高级EAP讲师海深先生主讲，海先生专注于职场赋能、人际相同、情绪压力治理等领域，善于通过呼吸疗愈资助员工缓解压力、提升心理韧性。

运动伊始，海先生向导加入者举行自我先容，随后进入冥想环节，指导各人闭眼感受呼吸，与自己的呼吸对话，感受每一次吸气与呼气带来的清静与松开。通过吸气接纳能量、呼气释放疲劳的方法，加入者逐渐洞察到一样平常受限的呼吸模式，以及浅促呼吸背后隐藏的压力。

为了让加入者更直观地感受呼吸的实力，在呼吸理论解说环节，海先生约请自愿者举行演示，深入浅出地剖析受限呼吸模式的体现及其背后的成因。理论与实践相团结的方法，让重大的心理学知识变得通俗易懂，为后续的呼吸疗愈环节涤讪了坚实基础。

在体验环节，海先生向导加入者启动呼吸训练。随着音乐的节奏，加入者在场内肆意舞动、酣畅呼吸，身体的每一个细胞都在释放能量。音乐阻止后，在导师的指引下，加入者进入内在天下，暂时远离外界喧嚣，专注当下、专注自身。随着呼吸条理的深入，尘封的影象逐渐浮现，加入者在体验中宣泄情绪、与内在对话、接纳不完善的自己。压力在不知不觉中获得缓解，心田收获亘古未有的松开与酣畅。

运动靠近尾声，海先生指导加入者从思绪中抽离，回到现实天下，重新与外界建设毗连。加入者围坐在一起，分享自己的感受与收获。在交流中，各人相互勉励，配合生长，深刻感受到呼吸的实力以及它为忙碌生涯带来的清静。
 

此次沙龙运动，不但让员工重拾身心轻盈，还资助员工越发相识真实的自己，收获了心灵的滋养。久远来看，这有利于企业整体员工的身心康健，进而提升事情效率和团队凝聚力。

未来，我们将一连谛听员工反响，一直优化服务，为更多企业员工带来温暖眷注，助力每一位员工在事情与生涯中实现平衡与生长。也将继续携手更多企业，开展富厚多彩的EAP项目运动，为员工的身心康健保驾护航。